在炎炎暑日的三伏天里，咱们不仅追求着口感极新的好意思食，更要兼顾肠胃的健康。正因如斯，南瓜成为了我家餐桌上不成或缺的食材。它不仅具有清热解毒的作用，匡助咱们消暑去火，还对脾胃有着极好的保护作用。此外国产 自拍，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，男女性爱图片看护便秘等功效。

南瓜的作念法多种种种，其中清炒南瓜丝是最受迎接的一谈菜。南瓜丝顺耳爽口，滋味鲜好意思。让东谈主食欲大增。总之，吃南瓜的平正是至极清亮的，他亦然咱们餐桌上的常客，可爱吃南瓜的一又友，晓晓电影122xx就跟我沿途望望是若何作念的吧。

所需食材：嫩南瓜一个、青椒一个、蒜三瓣、醋一勺、盐／鸡精／食用油适量。

【清炒南瓜丝的作念法】

法式1南瓜洗好先切成薄片国产 自拍。

法式2南瓜和青椒皆切成丝。

法式3切好的南瓜丝放在一个盆里，放一勺盐，握拌均匀腌制一个小时左右。

法式4腌出鼓胀的水分，然后淘洗两遍，去除鼓胀的盐，沥干水分备用。

法式5起锅烧油，油热下蒜末爆香，下南瓜丝翻炒两分钟，再倒入青椒丝翻炒一分钟，然后放一勺醋、适量的盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。

天天色

法式6清炒南瓜丝就作念好了。

以上实质即是我共享给巨匠的“清炒南瓜丝”的作念法，点点儿好意思食每天共享给巨匠不同好意思食的作念法和手段，若是巨匠有什好的提倡不错下方批驳留言国产 自拍，可爱的一又友不错点赞、转发和保藏，感谢您的热心和援救。

清炒南瓜丝三伏天鸡精南瓜南瓜丝发布于：江苏省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间做事。