7月22号【CND-001】恵比寿マスカッツのライブ会場で見つけた素人娘あみちゃん18歳をデビューさせちゃいました！2013-01-01キャンディ&$キャンディ119分钟，也等于后天等于大暑气节了，大暑意味着温度更上一个台阶，越来越热了。前一阵还挺凉快的，最近连外出王人不念念出，在家不是坐着等于躺着，作念饭王人懒得动掸了。

试验上，越是这么的天气，越是需要防卫进补，不然体魄浮滥严重，越发的不安详。后天大暑，老传统流传给咱们的习俗是要“夏补”，这5种食品端上桌，进补养生，健康渡过三伏天。

一、羊肉

羊肉，是“夏补”的好食材之一，大暑吃羊肉，“以热制热”，补足阳气，体魄会愈加安详。

【萝卜炖羊肉】

用到：白萝卜、羊肉、枸杞、葱姜、白芷、盐、白胡椒粉

1、白萝卜切块，羊肉也切块，最佳提前1个小时用净水浸泡一下羊肉，泡好之后冲洗干净，随后下入冷水锅中，加上料酒、葱姜焯水。

2、焯水后的羊肉捞出沥啊，枸杞清洗干净备用，接下来再行准备一口锅，放入羊肉、葱姜、白芷，添上足量的启动来炖。大火烧开后，小火炖1个小时，然后放入白萝卜不时炖20分钟，临了加盐和白胡椒粉调味，加上枸杞，搅动均匀出锅。

二、鸭肉

除了羊肉以外，鸭肉亦然润泽的好东西，畸形稳健夏天吃，多吃鸭肉不上火，高卵白低脂肪，进补后果佳。

【啤酒鸭】

用到：鸭肉、葱姜蒜、小米椒、青椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、盐、白糖、鸡精、啤酒

1、鸭肉切块，用净水浸泡30分钟，随后冷水下锅进行焯水使命，把浮沫撇出来，把鸭肉捞出来备用，葱姜蒜、小米椒、青椒等王人切好。

2、锅中倒油烧热，下入鸭肉翻炒，炒到肉质紧实后，加上葱姜蒜爆香，yinsewang再用生抽、料酒、蚝油、老抽、白糖调味，炒匀添上啤酒启动炖，炖上40分钟傍边。之后再把小米椒和青椒倒进去，用盐和鸡精调味，大火收汁后出锅。

三、绿豆

大暑，还要肃穆消暑、祛湿、利水，喝一碗绿豆汤是可以的经受。

【绿豆汤】

用到：绿豆、水

淘洗干净后的绿豆，不需要浸泡，径直倒在锅子里就行，之后往锅内添水，加入适量的净水后盖上盖子启动炖。大火烧开后，再用小火至少煮上1个小时，直至把绿豆炖烂以后，即可开喝。

四、生姜

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不必医师开药方”，夏天进补多吃生姜，去除体内冷气。

【姜糖片】

用到：嫩姜500g、冰糖250g

准备好嫩姜，洗净后切成薄片，然后倒在锅中，冰糖也倒进去，随后倒入小半碗净水，接下来开大火启动煮，煮到冰糖溶化之后，改为小火不时煮8分钟傍边，直至变得黏稠后关火，马如游龙翻炒，炒出糖粉后即可出锅。

五、仙草

大暑时节，在广东、福建一些地区，有吃仙草的习俗，清热消暑，并立粗略。

【仙草】

用到：仙草叶100g、食用碱15g、淀粉80g

1、叶子倒在水中泡上10分钟，然自后进行清洗，洗干净以后倒入高压锅中，添上3斤水，食用碱也加进去，用炖牛羊肉的功能，炖上45分钟傍边。

2、把仙草放在纱布中，启动挤仙草汁，并用水不休的执揉，或者用上7斤水这么，直至将内部的汁水一起揉出来，再将汤汁倒入锅中煮开后关火。淀粉内加上2斤水，搅动均匀后，一丝屡次倒入仙草汁中，开中火煮到欢畅，改为小火煮5分钟，然后再改为大火煮开后关火，倒出来冷却后，仙草就作念好啦。